Школа танцев на Бауманской

Джаз-Фанк Подростки 10-15 лет

подробнее...

Преподователь:

Группа "Джаз-Фанк Подростки 10-15 лет" пн 18:00
ср 18:00
Купить абонемент
скрыть

Классическая хореография все возраста от 5 лет

подробнее...

Группа "Классическая хореография все возраста от 5 лет" пн 16:00
пт 16:00
Купить абонемент
скрыть

Балет

подробнее...

Группа "Балет" сб 16:00
вс 16:00
Купить абонемент
Группа "Балет" вт 20:00
чт 20:00
Купить абонемент
скрыть

DTS (Dance To Slim)

Спец. курс по похудению с помощью танца и не только. подробнее...

Группа "DTS (Dance To Slim)" сб 16:00
вс 16:00
Купить абонемент
Группа "DTS (Dance To Slim)" ср 21:00
пт 21:00
Купить абонемент
скрыть

Стрип-Латина

подробнее...

Группа "Стрип-Латина" пн 19:00
ср 19:00
Купить абонемент
скрыть

Дети 6-9 лет Бальные танцы

подробнее...

Группа "Дети 6-9 лет Бальные танцы" вт 18:00
чт 18:00
Купить абонемент
скрыть

Дети 3-5 лет Ритмика

подробнее...

Группа "Дети 3-5 лет Ритмика" вт 17:00
чт 17:00
Купить абонемент
скрыть

Дети (соло) Бальные танцы

подробнее...

Группа "Дети (соло) Бальные танцы" вт 16:00
чт 16:00
Купить абонемент
скрыть

Джаз-фанк

подробнее...

Группа "Джаз-Фанк" сб 15:00
вс 15:00
Купить абонемент
Группа "Джаз-фанк" вт 13:00
чт 13:00
Купить абонемент
скрыть

Дети 5-10 лет

Летняя группа для детей от 5-10 лет. Даст возможность намного легче втянуться в осенние программы по танцам. подробнее...

Группа "Дети 3-5 лет" сб 11:00
вс 11:00
Купить абонемент
скрыть

Go Go

подробнее...

Группа "Go Go" ср 18:00
пт 18:00
Купить абонемент
скрыть

R&B

подробнее...

Группа "R&B" ср 19:00
пт 19:00
Купить абонемент
Группа "R&B" вт 16:00
чт 16:00
Купить абонемент
скрыть

Kangoo Jumps

Kangoo Jumps – это взрывная, интервальная, динамичная тренировка, включающая несложную хореографию, которой легко следовать даже тем, кто не занимается аэробикой. Она создана специально для того, чтобы увеличить силу и выносливость мышц. подробнее...

KANGOO JUMPS – это взрывная, интервальная, динамичная тренировка, включающая несложную хореографию, которой легко следовать даже тем, кто не занимается аэробикой. Она создана специально для того, чтобы увеличить силу и выносливость мышц.

Основные движения Kangoo Jumps очень просты и могут выполняться с нарастающей сложностью и интенсивностью.
Каждое движение Kangoo Jumps разработано для того, чтобы сфокусироваться на стабильности, чтобы обеспечить сбалансированную тренировку и дать нагрузку подготовленным клиентам, не забывая про новичков.

Занятия Kangoo Jumps проходят в специальных ботинках, которые имеют жесткий внешний каркас, две дуги и пружину.

Преимущества Kangoo Jumps:

- Снижение ударной нагрузки на суставы на 80%.
- Профилактика травматизма и сокращение времени восстановления после травм (улучшение трофики мышечной, связочной, костной ткани).
- Расход каллорий на 20% больше, чем при обычной аэробике.
- Лимфодренаж - избавление от целлюлита.
- Повышение выносливости (МПК увеличивается на 7,2%).
- Тренировка мышц-стабилизаторов.
- Улучшение осанки.
- Снижение уровня стресса - мощный выброс эндорфинов!!!

Прыгай с Kangoo Jumps! Получай удовольствие, совершенствуя себя!

Группа "Kangoo Jumps" пн 11:00
ср 11:00
пт 11:00
Купить абонемент
Группа "Kangoo Jumps" сб 17:00
вс 17:00
Купить абонемент
Группа "Kangoo Jumps" пн 21:00
ср 21:00
Купить абонемент
Группа "Kangoo jumps" сб 12:00
вс 12:00
Купить абонемент
Группа "Kangoo Jumps" вт 19:00
чт 19:00
Купить абонемент
скрыть

Боди-балет

подробнее...

Группа "Боди балет 1" пн 11:00
ср 11:00
Купить абонемент
скрыть

Йога

Занятия йогой – это целая система дыхательных и физических упражнений, которые направлены на обретение душевной гармонии и отменного здоровья. Йога помогает научиться тонко чувствовать и контролировать свое тело, распрощаться с усталостью, улучшить осанку и познакомиться с мудрой восточной философией. подробнее...

Йога будет интересна и полезна людям с разным уровнем физической подготовки: занятия для новичков подойдут каждому, кто ведет малоподвижный уровень жизни, устал от дискомфорта в спине и желал бы сделать свое тело более гибким; глубокие же и интенсивные занятия йогой научат чувствовать и контролировать свое тело и дыхание, развить выносливость, стать более привлекательным как в физическом, так и в духовном плане.

Большое внимание на занятиях йогой уделяется правильности выполнения асан – особых поз, которые практикуются в йоге. Каждая асана – это тщательно продуманное и полезное для здоровья положение тела, оставаясь в котором, вы тренируете или расслабляете определенные мышцы и суставы. Правильность их выполнения – залог безопасности и хорошего самочувствия, вот почему так важно, чтобы на тренировке присутствовал опытный инструктор йоги.

Если вы решите заняться йогой, то непременно столкнетесь с разнообразием стилей, основными из которых являются хатха-йога, раджа-йога и кундалини-йога. Йога существует много тысячелетий, поэтому и сформировалось множество ее направлений, однако каждое из них интересно и полезно. Вам останется только выбрать наиболее подходящее именно вам и наслаждаться неспешными, но очень эффективными тренировками!

скрыть

Меренге

Активный и эффектный латиноамериканский танец с африканскими корнями. Меренге – это флирт, это «разговор» тел в танце. Для меренге характерны интересные и немного эротичные движения бедрами и корпусом, быстрый темп и непринужденная, легкая атмосфера. подробнее...

Танец смотрится очень живо и богато, помогает раскрепоститься и овладеть своим телом. Меренге – танец универсальный: его можно танцевать в паре, соло или даже создать красивое представление, основанное на шагах и движениях меренге, участвовать в котором будут несколько человек. Кстати даже в паре меренге можно танцевать по-разному: тесно прижавшись друг к другу или сохраняя ощутимую дистанцию.

Музыка меренге отличается быстрым темпом, поэтому и сам танец получается очень энергичным, заводным. Правда хороший темп танца не мешает использовать в нем множество фигур и «украшений», соблазнительно покачивать бедрами и «играть» плечами.

Танцуя меренге, невольно проникаешься атмосферой Доминиканы – родины танца. Прикосновения ветра к обнаженной коже, вкус моря на губах… Не удивительно, что так и тянет пофлиртовать, поимпровизировать в этом танце! Заинтригованы? Приходите на занятия, ведь меренге – достаточно несложный в освоении танец, обучаться которому – сплошное удовольствие!

скрыть

Сальса

Страсть и непосредственность латинских ритмов сочетаются в сальсе с легкой, праздничной атмосферой. Это танец для вечеринок и романтичного отдыха. Сальса танцуется в паре, но при этом совсем не обязательно иметь постоянного партнера – знание основных фигур позволит танцевать его с разными людьми! подробнее...

Сальса родилась на Кубе – острове свободы. А это значит, и сам танец буквально «дышит» гаванской свежестью, веселостью и любовью к жизни. Этот танец обрел такую популярность во всем мире, что сегодня зная, как танцевать сальсу, вы сможете без проблем найти общий язык с незнакомцем в клубе практически любой страны. Вот почему говорят, что сальса – сближает!

Это неповторимый и непринужденный танец, отлично смотрящийся как в клубах мегаполиса, так и на песчаном берегу океана. Сальса – танец-импровизация, и относится он к «социальным» - тем, что доступны в изучении каждому, а не только профессионалам. Занятия по сальсе подойдут всем, кто хочет научиться танцевать в паре, и открыто, чувственно выражать свои эмоции, независимо от уровня подготовки и возраста.

Чтобы начать посещать уроки сальсы от вас требуется только одно – желание! И конечно, любовь к зажигательной латинской музыке. А уж приходить с другом или нет, совершенно не важно – если вы одиноки, то очень вероятно, свою пару встретите именно под звуки латиноамериканской песни!

скрыть

Хастл

Хастл – актуальное и очень популярное сегодня направление парного танца. Этот танец имеет свою богатую историю, танцуется практически под любую ритмичную музыку, а движения из него можно увидеть во многих популярных фильмах! подробнее...

Уроки хастла привлекают своей простотой: хастл легко освоить, и уже после нескольких занятий можно посещать веселые хастл-дискотеки и танцевать, импровизируя, с разными партнерами! А еще занятия по хастлу очень и очень интересные! Почти с первых уроков будущие танцоры начинают осваивать не только основные шаги танца, но и множество эффектных поддержек - позировок, когда партнер помогает девушке красиво прогнуться в спине, или элегантно закинуть на него ножку.

Хастл стоит посетить хотя бы ради того, чтобы не стесняться танцевать в любой обстановке: в ресторане или на улице под луной, мужчина, знающий основы хастла, всегда сможет удивить свою спутницу, а девушка не растеряется, если ее пригласят на танец. Кстати, все большую популярность приобретают романтичные хастл-дискотеки на свежем воздухе: например в Москве, в хорошую погоду, такие опен-эйры проходят на набережной и во многих парках.

Еще одно направление хастла – спортивное. Как и в бальных танцах, наиболее слаженные и упорные пары могут достичь признания и успеха: участвовать и побеждать в многочисленных конкурсах, переходить из «класса» в «класс» и, наконец, самим начать преподавать танцы! Да-да, такое случается нередко: ведь отточив свою технику, став многократными призерами крупных (или даже международных) конкурсов, вчерашние ученики становятся настоящими мастерами своего дела.

Группа "Хастл" сб 17:00
вс 17:00
Купить абонемент
Группа "Хастл" пн 21:00
чт 21:00
Купить абонемент
скрыть

Цигун

Цигун – это оздоровительная успокаивающая гимнастика, служащая основой для боевых единоборств и берущая начало в древнем Китае. Занятие цигун может включать в себя не только систему медитативных и дыхательных упражнений, но и приемы боевого искусства. подробнее...

Во многом искусство цигун напоминает йогу: большое внимание на занятиях уделяется неспешной смене поз и контролю над дыханием. Кроме того, цигун, как и все восточные практики, направлен на достижение человеком полной гармонии – и тела, и духа. А значит, после каждого урока вы выходите не только приятно утомленным физическими нагрузками, но и в спокойном, хорошем настроении!

Существует много направлений цигуна, однако наиболее популярным в нашей стране (да и по всему миру) стал «лечебный», полезный для здоровья цигун. Этот вид занятий ориентирован на восстановление баланса физического тела. Энергия «ци» - энергия жизни, через правильное дыхание и работу над телом наполняет организм, открывает внутренние и внешние энергетические каналы.

Практика цигун одинаково полезна как для молодых, так и умудренных жизненным опытом людей. Неспешный темп и нетравматичность занятий окажутся большим достоинством для тех, кто раньше не часто посещал фитнес-клубы, и не готов к большим физическим нагрузкам.

скрыть

Постановка свадебного танца

Свадебный танец – наверное, самый главный танец в истории каждой влюбленной пары! Ведь для молодых это первый совместный, а главное - публичный шаг в супружескую жизнь. Но создать красивую, эффектную и небанальную танцевальную композицию для молодоженов – целое искусство. подробнее...

В прошлом остался незатейливый «школьный» вариант свадебного танца, когда новоиспеченные муж и жена просто перетаптываются на месте – сегодня практически каждая пара хочет выглядеть элегантно и своим танцем вызвать восторг и одобрение у собравшихся друзей и родственников. И тут уже не обойтись без профессиональной помощи!

Опытный хореограф поможет подобрать музыку и движения, найти «свой» образ, который может зависеть как от уровня танцевального искусства пары, так и от стиля свадьбы. Да чего уж говорить – и от времени, которое каждая пара может выделить на освоение новых движений.

Профессиональная постановка поможет превратить свадебный танец в фееричное, романтичное или даже озорное представление, которое надолго останется в памяти удивленных гостей. Медленный или быстрый, в современном или классическом стиле – свадебный танец должен, в первую очередь, демонстрировать любовь и делать счастливыми самих молодоженов!

скрыть

Акции

Все акции и распродажи школы танцев Esti Studio Все акции

Отзывы

Елена Волкова отзыв о школе танцев Esti StudioЕлена Волкова
Недавно сделала для себя настоящее открытие – Кangoo Jumps и теперь это направление, пожалуй, один из моих фаворитов! Подробнее
Максим Еремин отзыв о школе танцев Esti StudioМаксим Еремин
Отличная школа танцев, отзывчивые преподаватели и дружный коллектив. Заряд хорошего настроения в каждый посещенный день, хорошо подобранная музыка и удобное расположение. Периодически бывают акции, что очень приятно) Подробнее
Ещё отзывы

Новости

Все новости

Фото

Зумба с Натальей 26.03.2014 Латина Соло 26.03.2014 Еще фото